"Cela fait maintenant 15 ans que je connais mon ami Romain. Je l’ai connu au tout début de sa pratique sportive et de son parcours en tant que compétiteur « Elite » en haltérophilie.

 

Ayant été mon élève à une période de sa vie pour l’obtention de son diplôme d’état qui fut un succès, je peux vous assurer que les connaissances scientifiques et méthodiques sont à la hauteur de son palmarès sportif.

 

Romain a développé un coaching personnalisé qui lui est propre et a fait de son travail les indispensables à toute personne.

 

Son travail s’appuie sur une démarche réfléchie grâce à un parcours de diplômes obtenus au fil des années, mais surtout sur une démarche personnalisée en fonction des données physiologiques de chaque sujet et de ses objectifs.

 

Que vous soyez athlètes ou non, Romain saura vous guider et vous permettre d’arriver à votre but dans des conditions optimales, sans danger pour la santé et ce, durablement. Le plaisir de l’entrainement pour se tonifier, perdre du poids, prendre de la masse…c’est bien toute la rigueur de Romain qui saura vous y conduire !

 

J’encourage vivement toutes les personnes désirant perdre du poids ou optimiser des performances à appliquer les méthodes de Romain."

Bénédicte Le Panse

Docteur en Physiologie

Directrice de l’organisme de formation LE PANSE ACADEMY

Championne du Monde de Force Athlétique

Auteur du livre Rééquilibrage alimentaire (Ed.Amphora)

"Pratiquant de CrossFit, une discipline qui mélange des mouvements d’haltérophilie, gymnastique et cardio, j’ai décidé de suivre en complément les entrainements de Romain, afin d’avoir une base solide et progresser toute en sécurité sur la partie haltérophilie.

 

Grâce à son expérience et son implication j’ai pu voir une réelle évolution tant sur mes performances que sur ma technique, ce qui m’a permis d’éviter les blessures dues à la mauvaise exécution des mouvements. Riches en partage, les séances avec Romain se déroulent toujours dans la bonne humeur avec beaucoup de professionnalisme et une confiance absolue."

Marat Anaev

Vidéaste

Crossfiteur & Haltérophile

 

"Après avoir arrêté toute activité physique pendant 1 an, et avoir pris 10 kg, Romain Dijoux m’a proposé ses services.

 

Grâce à des programmes qui regroupent explosivité, endurance et renforcement musculaire, mes efforts fûrent récompensés dès le premier mois.

 

Cela fait maintenant plus d’un an et demi que je suis ses conseils, et mes 10kg en trop ont disparu. Ma condition physique s'est améliorée , et j'ai développé ma masse musculaire.

 

Romain est pour moi, un coach sérieux et volontaire, n’hésitant pas à dire ce qui ne va pas. Motivant, il ne lâche rien pour que l’on puisse atteindre nos objectifs"

Valentin Mayeur

Cuisinier

Pratiquant de musculation

Suite à des fractures inexpliquées, début 2014 des examens médicaux ont révélé que j'avais une ostéoporose avancée (non liée à l'âge).

Le corps médical m'a fortement recommandé une activité physique en charge en complément des traitements médicamenteux.

 

Je suis d'abord allé dans club de fitness classique mais c'était très décevant. Après des recherches sur internet, j'ai rencontré Romain Dijoux. Je lui ai expliqué mon problème de santé, le fait que je n'avais pas réellement pratiqué d'activité sportive suivie depuis 25 ans et que je n'avais jamais pratiqué la musculation ou l'haltérophilie.

 

Romain a mis en place un programme en adéquation avec ma condition physique et mes problèmes osseux. Dans un premier temps,  il s'agissait de me remettre en forme tout en commençant une activité physique en charge.

 

Romain m'a expliqué, parfois avec beaucoup de patience, les gestes précis pour manipuler correctement une barre et des haltères. Il a complété ce programme avec de la musculation du dos, point qui est particulièrement sensible chez moi.

 

Romain a corrigé mes erreurs de débutant avec le sourire, et il affine encore ma gestuelle à chaque séance.

Aujourd'hui je me sens physiquement beaucoup mieux.

 

Je n'ai plus de fractures spontanées. Je n'ai plus de douleurs au dos comme il m'arrivait parfois d'en avoir. J'ai gagné en endurance physique et  je n'ai plus de soucis pour porter les courses un peu lourdes comme les packs d'eau ou de lait.

Stéphan Sarter
Enseignant

Pratiquant de musculation & du programme de prévention contre l'ostéoporose

 

 

 

Suite à une rupture des ligaments croisés et à une opération je me suis inscrit dans une salle afin de reprendre une bonne condition physique. J'ai rencontré Romain à ce moment là.

 

Il a su adapter des exercices à mes capacités et à mes objectifs, ce qui m'a permis de reprendre une très bonne conditions physique malgrés  ma blessure.

Amine Sahnine

Pharmacien

Adepte de sport collectif (Basket, Football)

 

 

Suite à deux hernies discales et un arrêt du sport pendant plus d'un an, je me suis inscrit dans une box de Crossfit ou j'ai eu l'occasion de rencontré Romain avec qui j'ai commencé un coaching personnalisé.

Axé sur le renforcement musculaire de mes lombaires, le gainage et la mobilité, il a su adapter les séances à mes capacités et à ma façon d'être. 

 

En me proposant un travail complet et varié, alliant résistance musculaire,  force, technique, et endurance cardio vasculaire ma condition physique s'est nettement améliorée. 

Après 3 ans de coaching et 14kg en moins, on continue le travail.

C’est plus simple avec Romain
Je pose mon cerveau il me dit quand? ou ? Et comment et c’est vraiment plus simple pour tenir ses objectifs....
Il est expert dans son domaine et fais ce qu’il faut sans chichi
Il accepte aussi mes petites plaintes sans pour autant s’énerver ou modifier le programme .... mais il sait adapter aussi le programme quand il faut ...
Efficace, technique, il cherche à nous faire progresser au mieux !
Pour moi c’est vraiment plus simple de faire les choses avec Romain !

Coatch expert avec le soucis des gestes précis, du bon geste pour faire les choses en sécurité !


J’ai progressé en musique au son du maloya et j’ai eu ma plus grande perte de poids à ses côtés !


Et ma la fini par aime cross fit ! Ziska leve 06h30 pou fe !
Romain le la pou Accompagne a zot li kone sat y fo fe !
Li le efficace li monte à ou le shomin komen y fo fe ! É sat y fo fe !
Li donn la min kan y fo , li pouss a ou kan se le moman ....
 

Franck Grondein

Infirmier libéral

Ancien judoka de haut niveau

Marina Pongérardsingainy

ICadre au CHOR

Ancien Handballeuse 

 

Coach CF level 1         Préparateur physique         Entraineur d'haltérophilie          Owner de Crossfit la Possession

                                                                       SIREN n° 811 437 219

                                                                                 SIRET n° 811 437 219 00025